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所以，试着从现在开始，不要再为难紧绷的自己，也不要再因状态不佳而否定自己。

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”宁夏大学中国阿拉伯国家研究院院长牛新春说。

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根据2018年《中国城镇居民心理健康白皮书》的心理健康大数据分析，我国73.6%的人处于心理亚健康状态。